Zapobieganie i leczenie depresji

W dzisiejszym świecie, który pędzi przed siebie na złamanie karku, nie ma często miejsca na refleksję nad życiem czy oddanie się zwykłym codziennym przyjemnością. Permanentny brak czasu i ogromny stres często prowadzą do syndromu wypalenia zawodowego, jednak nawet mimo jego pojawienia się wielu ludzi nie rezygnuje z takiego trybu życia i brnie w ślepą uliczkę dalej i dalej. Powodem są pieniądze, pragnienie dostatniego życia, utrzymania domu i rodziny, prestiżu, władzy i tak dalej. Niestety, na końcu tej ślepej uliczki często jest depresja, która potrafi przewrócić życie do góry nogami i wpędzić człowieka do łóżka na długie lata. Leczenie depresji to jedna sprawa, ale powinniśmy też jej zapobiegać. Jeżeli pojawiają się u nas pierwsze objawy przepracowania, nie ignorujmy tego. Być może niewielka zmiana tego co robimy byłaby dla nas dobra i spowodowałaby zmianę nastroju. Czasem wystarczy wprowadzić odrobinę świeżości do swojego życia, aby wszystko zobaczyć w innych barwach. Jeżeli czujemy że coś jest nie tak nie czekajmy, zgłośmy się jak najszybciej do psychologa.