Jak wygląda leczenie depresji sezonowej

Wraz z nadejściem jesieni wiele osób notuje pogorszenie nastoju i gorsze samopoczucie. Jest to związane przede wszystkim z niedostateczną ilością słońca. Przyzwyczajonym do letniego ciepła ludzkim organizmom, trudno przestawić się na jesienny chłód, wilgotność i brak promieni słonecznych. Niesprzyjająca aura u niektórych osób może wywoływać nawet stany depresyjne. Jeżeli zauważymy u siebie długotrwały brak energii i chęci do życia, powinniśmy zdecydować się na wizytę u psychiatry. Lekarz specjalista przeprowadzi wywiad i na jego podstawie zaproponuje pomoc. Leczenie depresji sezonowej może polegać na podaniu łagodnych leków psychotropowych. Dobrym pomysłem jest także zafundowanie sobie kuracji światłem. Ciało wystawione na promieniowanie ultrafioletowe generowane za pomocą specjalnych lamp wytwarza w organizmie witaminę D, która poprawia nastój i łagodzi stany depresyjne. W okresie jesiennym zaleca się także spożywanie tłuszczów bogatych w kwasy omega 3, a także prowadzenie regularnej aktywności fizycznej.