Dlaczego leczenie depresji na własną rękę jest niebezpieczne?

Część chorych na depresję może zwlekać z udaniem się do specjalisty, ponieważ wierzą, że sami mogą sobie pomóc. Są oczywiście takie rzeczy, które możemy zrobić, by lepiej funkcjonować, np. pracować nad destrukcyjnymi przekonaniami, wchodzić w dyskusję ze swoim wewnętrznym, krytycznym głosem, dbać o zdrowe nawyki, nie wystawiać się na presję i budować zdrową samoocenę czy trenować asertywność. Jednak należy pamiętać, że depresja jest chorobą i wymaga leczenia. To, że funkcjonujemy, chodzimy do pracy i nie jesteśmy na skraju wycieńczenia, nie powinno nas powstrzymywać przed walką o jeszcze lepszą jakość życia-bez depresji. Z tą chorobą można wygrać i jest na to kilka sposobów, ale najpierw musimy zdecydować się na leczenie depresji u specjalisty. Być może konieczne okaże się leczenie farmakologiczne, a może wystarczy terapia. Warto czytać książki, poszerzać wiedzę, ale nie można tym zastąpić leczenia. Depresja jest chorobą niebezpieczną i może prowadzić do prób samobójczych czy śmierci z wycieńczenia.