Monthly Archive: Grudzień 2020

Melatonina naturalna i syntetyczna.

Melatonina hormon, który jest produkowany przez szyszynkę – gruczoł znajdujący się w okolicy środka mózgu. Wpływa ona na regulację poziomu stresu, pobudzanie układu odpornościowego, pogłębia sen i reguluje jego cykle. Posiada także istotny wpływ...

Oddychanie pełna piersią.

Jeśli chcesz żyć długo oddychaj głęboko i rzadko – tak brzmi tybetańska mądrość oraz odpowiedz na pytanie jak prawidłowo oddychać?. Brzmi banalnie, przecież nie ma nic prostszego niż oddychanie, a jednak okazuje się, że...